TALLER DE NUTRICIÓ, PENSAMENTS POSITIUS I REDUCCIÓ DE L’ESTRÉS

L’estrès mantingut et provoca efectes nocius en la teva salut. A través d’alguns aliments aconseguiràs una millora del funcionament cerebral que et farà augmentar i potenciar els pensaments positius i així disminuir l’estrès.

Aprendràs:

  • Què és l’estrés? Tipus d’estrés
  • Mecanisme de l’estrés en el cos i ment
  • Com puc saber si tinc estrés?  Consciència de l’estrés
  • Quins efectes té en la salut?
  • Com afecten els meus pensaments en l’estrés i l’estrés en els meus pensaments? Cascada hormonal
  • Com afecta l’alimentació en l’estrés i l’estrés en com m’alimento?
  • Bones pràctiques per reduir l’estrés
  • Taller pràctic per aprendre a elaborar la teva recepta nutricional per minimitzar l’efecte de l’estrés

 

raspberries-423194_640

//]]>