xerrada mindfulnes girona coaching

xerrada mindfulnes girona coaching

Xerrada Gratuïta: Mindfulness; salut i creativitat

Atura’t i deixa’t portar pel poder de la presència plena per despertar la consciència i augmentar salut, benestar i creativitat.

Volem presentar i donar a conèixer el Mindfulness com un nou recurs per ajudar a millorar la salut i el benestar de les persones. La traducció de Mindfulness és presència plena, i es refereix a la capacidad d’estar present en l’aquí i l’ara, amb consciència del que succeeix a cada moment i d’aquesta manera poder gestionar millor totes les situacions de la nostra vida. Aquesta xerrada va dirigit a totes les persones que vulguin aprendre la pràctica de la meditació mindfulness, a les que necessitin reduir l’estrès o l’ansietat i que vulguin descobrir com regular les seves emocions o a viure la vida d’una manera més creativa i satisfactòria. A través de la pràctica augmenta la capacitat “d’aturar i veure abans d’actuar” per aprendre a “respondre en lloc de reaccionar als esdeveniments”.

El Mindfulness millora: 

  • La comunicació
  • La concentració
  • La intuïció i la creativitat
  • La gestió emocional
  • La Salut
  • L’autoestima

El Mindfulness redueix:

  • L’estrès
  • La càrrega mental i cansanci
  • La ansietat

 “Mindfulness significa prestar atenció d’una manera especial: intencionadament, en el moment present i sense jutjar”. Jon Kabat-Zinn

També aprofitarem per a donar-vos les dates de la propera edició del curs de consciència plena i reducció de l’estrès: Mindfulness que iniciarem el proper mes d’abril de 2018

 

FORMADORA: Teresa Sanz i Pinyol,  Instructora de Mindfulness i Coach en l’adquisició de l’hàbit de la pràctica meditativa. Psicòloga, coach i formadora. Màster en intervenció psicològica amb DBM. Formada en hipnosi Ericksoniana.

DATA: 19 de setembre de 2019

HORARI: Dijous de 18h a 19h aprox

INVERSIÓ: Xerrada Gratuïta

UBICACIÓ: Girona. C/Francesc Ciurana 17, ent 4

INSCRIU-TE aquí

Per més informació vés aquí

Carregant mapa...

Data/Hora
Date(s) - 19/09/2019
18:00 - 19:00

Localització
Creantum Girona

Categories